Получите 10 терапевтических сессий по специальной цене
Здравствуйте, я Анастасия Захарова
Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и репетитор психологии
-
Психолог
Помогаю людям справляться с эмоциональными трудностями, стрессом, тревогой и другими психологическими проблемами. Работаю с клиентами индивидуально, создавая безопасное пространство для обсуждения ваших чувств и поиска решений. Помогаю разобраться в себе, улучшить качество жизни и достичь ваших целей. -
Когнитивно-поведенческий терапевт
Специализируюсь на работе с мыслями и поведением, которые влияют на ваше самочувствие. Помогаю вам выявлять и изменять негативные убеждения и паттерны поведения, чтобы эффективно справляться с депрессией, фобиями и другими вызовами. Моя цель - дать вам инструменты для самостоятельного управления своим состоянием. -
Репетитор психологии
Провожу занятия по психологии для студентов и всех, кто хочет углубить и расширить свои знания в этой области. Помогаю разобраться в сложных темах, подготовиться к экзаменам или улучшить понимание психологических теорий и практик. Мой опыт репетиторства более 3-х лет.
Что такое КПТ-терапия?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это современный и научно обоснованный подход к психотерапии, который помогает людям справляться с эмоциональными и психологическими трудностями. КПТ фокусируется на взаимосвязи между мыслями, эмоциями и поведением. Она помогает выявить и изменить негативные или искаженные мыслительные шаблоны, которые могут вызывать стресс, тревогу или депрессию. В процессе терапии вы научитесь эффективным стратегиям решения проблем, улучшите свое эмоциональное состояние и сможете лучше справляться с жизненными вызовами.
С чем я работаю как психолог и кпт-терапевт?
- Тревога — это естественная реакция организма на стресс, но иногда она становится чрезмерной и мешает жить.
- Депрессия - это не просто грусть или временное снижение настроения, а состояние, которое влияет на мысли, чувства и повседневную жизнь.
- Прокрастинация — склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам.
- Могу помочь наладить общение с близкими, разрешить конфликты, укрепить связи и улучшить детско-родительские отношения.
- Самокритика - выявление ошибок и недостатков в себе самом, фокус на своих ошибках.
- Состояние психического и физического истощения, вызванное длительным стрессом и перегрузкой.
- Непроизвольные повторяющиеся идеи, образы или побуждения, которые вторгаются в сознание и вызывают значительное беспокойство или дискомфорт.
- Процесс самопознания и самоопределения, направленный на выявление своих истинных желаний, ценностей, целей и уникальных качеств
Клиент:
Здравствуйте, подскажите с какими запросами Вы работаете?
Анастасия:
Здравствуйте! Я работаю с широким спектром запросов: от личностных кризисов, тревожности и стресса до вопросов самооценки, отношений и поиска жизненного баланса. Также помогаю с преодолением страхов и прокрастинации, развитием уверенности. Если у вас есть конкретный запрос, расскажите, и мы разберёмся, как я могу помочь!
Клиент:
Хорошо, подскажите как проходит консультация?
Анастасия:
Консультации проходят онлайн (Google Meet.). На онлайн-встрече мы обсуждаем ваш запрос, ставим цели и определяем план работы.
Каждая сессия длится 60 минут и проходит в комфортной, поддерживающей обстановке.
Каждая сессия длится 60 минут и проходит в комфортной, поддерживающей обстановке.
Типы задач с которыми я работаю как репетитор
стоимость часового занятия 2500 р.
- Обучение психологии
- Подготовка к магистратуре по психологии
- Обучение социальной психологии
- Подготовка к экзаменам по психологии
- Олимпиады по психологии
- Консультация по курсовым и дипломным
- Обучение когнитивно-поведенческой терапии
- Обучение психологической диагностике
- Обучение нейропсихологии
Прайс
Моё образование и достижения
2024-2026 НИУ ВШЭ, магистерская программа «обучение и оценивание как наука» (SOLA). Бюджет. 2й курс
2020 - 2024 НИУ ВШЭ, факультет социальных наук, образовательная программа «Психология» (год окончания: 2024). Бюджет.
Специализация «Оценка персонала и индивидуальные различия»
2013–2020 – Московская гимназия на Юго-Западе №1543, биокласс
2020 - 2024 НИУ ВШЭ, факультет социальных наук, образовательная программа «Психология» (год окончания: 2024). Бюджет.
Специализация «Оценка персонала и индивидуальные различия»
2013–2020 – Московская гимназия на Юго-Западе №1543, биокласс
Победитель Всероссийской олимпиады «Я — профессионал».
Контакты
Телефон: +79850453146
Telegram: https://t.me/nas_ahara
Мой канал, где я отвечаю на ваши вопросы о психологии и КПТ: https://t.me/nasaharapsy
Telegram: https://t.me/nas_ahara
Мой канал, где я отвечаю на ваши вопросы о психологии и КПТ: https://t.me/nasaharapsy
